Пришло время для закаливания

С приходом зимы мы все чаще чувствуем различного рода заболеваний, появляются хронический насморк, кашель, а также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также имеют много побочных эффектов, негативно действующих на многие органы.

В конечном итоге, излечив одну болезнь, мы имеем проблемы в другом месте. Мы делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом с трудом ее лечить.

Один из самых старых и эффективных методов, чтобы укрепить ваш организм является закаливание холодной водой. Для обливания не нужно иметь никаких специальных знаний, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер вылить на вас ведро холодной воды и ваш организм, в скором времени, не пошатнет ни один вирус.

Основной принцип закаливания-это систематичность и последовательность. Не нужно в первый раз, чтобы использовать холодную воду, носится босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начать с малого – душ и чередуйте горячую и холодную воду. Через некоторое время, может увеличить время воздействия холодной воды и перейти к обливаниям ледяной.

Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать простуды в сезон, но и даст вам энергии на весь день. Также, в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби.

При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение при проведении процедуры, в противном случае негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Вам следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение смелости, силы и здоровья.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.

Translate »