-
Никогда не ходите в супермаркет на голодный желудок. Если вы
с голода, то, как правило, покупают больше, чем необходимо. - Не покупайте продукты, в изобилии.
-
Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, —
вы будете иметь, чтобы съесть их. - Купить низкожировые молочные продукты.
-
Чтобы купить овощи зеленые,
желтые, красные. Увеличьте долю овощей с зелеными листьями (салат, капуста). - Покупайте обезжиренную говядину, мясо кролика, индейки, кур.
-
Покупайте больше рыб, не
пренебрегайте и других морепродуктов и морской капусты. Избегайте
от колбас и сосисок, сарделек — они содержат скрытые жиры. -
Не забывайте, фрукты — в основном
цитрусовые и яблоко. Предел
виноград, бананы, хурму. -
Хлеб покупайте немного. Лучше ржаной, пшеничные отруби или цельные
зерно - Не покупайте кондитерские изделия!
-
Сыр лучше нарезать в магазине — кусочки будут тоньше, это будет
вам съесть меньше.
Правила приобретения продуктов
23 мая, 2016 adminGWP