6 офисных рисков для здоровья

Yahoo Finance перечислил 6 самых распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людям, работающим в офисе за столом.

Синдром запястного канала

Повторяющиеся движения могут привести к травмам и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.

Боль в нижней части спины

Стул часами может со временем повлиять на организм. Укрепление области живота должен взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.

Проблемы с суставами

Оставаясь в том же положении в течение длительного времени может ограничить подвижность суставов. Есть несколько упражнений на растяжку, которые могут помочь, чтобы растянуть мышцы.

Чрезмерное напряжение глаз

Если вы сидите часами, глаза в экран компьютера острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличить размер шрифта на экране и часто в глаза, чтобы отдохнуть.

Бактерии

Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Конечно, удалить его, особенно если вы часто обедаете за столом.

Стрессовых ситуациях

Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.